Cum să-ți îngustezi picioarele
De: Max Whitmore
Actualizat la: 20 noiembrie 2017
Piciorul are aproximativ 26 de oase și acestea, împreună cu ereditatea, îi determină lățimea și lungimea. Oasele sunt conectate de mușchi și ligamente mici care le mențin împreună și contribuie la rezistența și flexibilitatea piciorului. Deoarece oasele sunt rigide, nu este posibil să-ți faci piciorul mai îngust fără a-i schimba permanent structura, care poate deteriora piciorul. Cu toate acestea, modificările care afectează ligamentele, mușchii și țesuturile care înconjoară piciorul pot afecta lățimea acestuia.
Partea 1
Pasul 1
Slăbi. Piciorul tău își extinde în mod natural lungimea și lățimea pentru a se potrivi cu greutatea corpului tău. Când pierzi în greutate, piciorul tău nu va deveni la fel de mare, făcându-l mai îngust când stai în picioare. Rețineți că orice reducere a lățimii depinde de structura naturală a oaselor.
Pasul 2
Utilizați suporturi de arc. În timp ce stai în picioare, arcul tău îți întinde greutatea pe picior. Arcurile mai slabe se aplatizează și determină extinderea piciorului atât în lungime, cât și în lățime. Suporturile arcului mențin forma arcului și împiedică răspândirea piciorului.
Pasul 3
Ridicați-vă picioarele dacă dimensiunea lățimii piciorului se datorează inflamației țesuturilor. Piciorul se inflamează în mod natural în timpul zilei, iar țesuturile inflamate din jurul oaselor pot face piciorul mai lat. Culcați-vă sau stați cu picioarele ridicate deasupra înălțimii inimii pentru a reduce fluidele. Mărimea inflamației și structura osoasă naturală vor determina reducerea.