Supa secretă de apă de lămâie și pui de Sharapova
Câștigător al celor patru deschideri de Grand Slam, fost numărul unu mondial și acum pe poziția a șaptea în clasamentul ATP, Maria Sharapova Este una dintre sportivele cele mai admirate pentru talentul și, de asemenea, pentru frumusețea ei. Care sunt secretele sale? le explică rusul într-un amplu interviu din revista The Coveteur.
A) Da, Șarapova explică faptul că hidratarea maximă, orele lungi de somn și mâncarea sa preferată fac parte din dieta sa obișnuită. „De obicei beau jumătate de litru de apă înainte de mese. Și primul lucru pe care îl fac dimineața este să beau un pahar de apă cu o lămâie proaspăt stoarsă pentru a începe proaspăt. Am întotdeauna o sticlă de apă pe noptieră ".
Micul dejun zilnic este foarte sănătos și complet: „Încep cu un suc verde și un castron cu fructe cu fructe de pădure. Apoi o bucată de pâine de secară cu puțină brânză de capră și șuncă slabă ”, dezvăluie el. Mâncarea este simplă, pe bază de carbohidrați și proteine, în timp ce el are o slăbiciune completă pentru supe: „Îmi place o farfurie mixtă bună de orez vegetal cu proteine sau o simplă supă de orez cu pui, dar când prietenii mei se reunesc, ne place să experimentează dintr-o carte de bucate. Farfuriile mele preferate? migdale crude și, având în vedere moștenirea mea rusească, iubesc și supele! ”.
Jucătoarea de tenis a debutat ca femeie de afaceri cu semnătura de bomboane Sugarpova, proiectat de ea însăși. Și asta este Șarapova este un fanatic al dinților dulci: „Iubesc biscuiții, gemul, prăjiturile mici și frunzele de ceai dintr-un mic dejun tipic englezesc. Și iubesc bomboanele atât de mult încât am început propria mea colecție de bomboane Sugarpova ".
În cele din urmă, el mărturisește că îi place să-și varieze pregătirea în sala de sport, astfel încât să nu fie prea repetitivă și că „Îmi place să fac mișcare în aer liber. De exemplu, alerg mult pe plajă ".