Cum să-ți faci picioarele mai subțiri și mai sexy
În articolul precedent am văzut câteva trucuri pentru a face acest lucru picioare mai subțiri și mai frumoase. Am vorbit despre cel mai bun exercițiu existent pentru a nu mai avea picioare grase este el învârtindu-se, întrucât este un sport cu multă repetare și ajută ascuți glezna și marchează vițelul, Și ce se întâmplă dacă însoțiți acest lucru de câteva ori pe săptămână cu exerciții pentru întărirea cvadricepsului, chiar vei marca genunchiul, lucru care este spectaculos de sexy într-o fată.
Toate acestea însoțite de o dietă bună, creșterea aportului de proteine, fructe și legume și eliminarea grăsimilor de slabă calitate și a carbohidraților nesănătoși și, desigur, fără neglijarea hidratării, nu numai în timpul orelor de filare, ci și pe tot parcursul zilei.
Dar… Ce se întâmplă când picioarele tale sunt gotice din fire? Ce putem face cu ei dacă au fost întotdeauna așa?
CÂND PICIUNEA ESTE GRASĂ DE GENETICĂ
Aici ... în acest caz, dacă piciorul este gras pentru că muscular îl aveți bine înzestrat ... este mai complicat să reglați piciorul și să îl faceți mai subțire, dar atenție, mai complicat nu înseamnă imposibil.
Unul dintre lucrurile pe care le puteți începe este să urmați sfaturile de mai sus cu privire la filare, pentru a încerca să eliminați pe cât posibil toată cantitatea de grăsime pe care o au picioarele. În acest fel, veți putea să vă rafinați și să vă definiți mușchii, dându-le o formă alungită, întrucât sporturile cu multă repetiție și sarcină redusă ceea ce fac este să mănânce proteina, rafinându-vă astfel picioarele. Aceste sporturi ajută foarte mult la slăbirea și definirea mușchiului.