Cum să vă testați urina pentru cetone - disciplinată
Țineți o dietă în care o parte a obiectivului este de a fi în cetoza nutrițională? Unele diete, cum ar fi dieta Atkins, recomandă testarea pentru a determina dacă corpul dumneavoastră produce cetone. Cel mai simplu și mai puțin costisitor mod de a face acest lucru este să vă testați urina folosind Ketostix sau o bandă de testare similară. Deși nu este cea mai precisă metodă, poate fi utilă pentru testarea la domiciliu, mai ales atunci când sunteți nou la o dietă ketogenică.
Răspunsul individual variază, deci cantități diferite de carbohidrați vor duce la cetoza nutrițională pentru diferite persoane. De asemenea, este posibil să mâncați ceva mai bogat în carbohidrați decât v-ați dat seama. Testele cetonice pot oferi informații care să vă ajute să vă individualizați dieta. De asemenea, oferă motivație pentru a rămâne în cetoză.
Cuprins
Cetoza nutrițională vs. cetoacidoza
Persoanele cu diabet testează nivelurile cetonice pentru cetoacidoză, care este o afecțiune gravă. Vor interpreta lectura foarte diferit. Cantitatea de cetone generate în timpul unei diete ketogene este mult mai mică decât nivelul periculos observat în cetoacidoza diabetică. Dacă aveți diabet, discutați planul de dietă cu medicul dvs. Cetone în diabet
Cum se utilizează benzile de testare cetonice
Pentru a vă testa urina, veți avea nevoie de benzi de testare a urinei cetonice. Există multe mărci disponibile, cum ar fi Ketostix și Chemstrip. Numele Ketostix este adesea folosit pentru a se referi la orice bandă de testare cetonică, indiferent de producător. Indiferent de achiziție, citiți broșura produsului în detaliu pentru a vedea dacă recomandările sale diferă de instrucțiunile generice. De asemenea, rețineți că testul va fi dificil de interpretat dacă sunteți daltonici. Poate că va trebui să cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă verifice citirea.