Ce este primula de seară și care sunt beneficiile acesteia - Mai bine cu sănătatea

Primula de seară, al cărei nume științific este oenothera, este un tip de plantă care germinează în decurs de un an. Născut în zone din America de Nord, Asia și Europa a fost folosit ca plantă medicinală de câțiva ani.

Este o floare galben pal, ale cărei petale degajă un miros înțepător. Coconul său se deschide în cursul după-amiezii. Planta poate crește până la un metru înălțime, de obicei, are loc în grădini, drumuri, autostrăzi, porturi, terenuri libere și pe malul căilor ferate.

Ulei de primăvară

Uleiul de primăvară este mai frecvent utilizat decât perfuziile. Acest ulei se obține din semințe și este concentrat în capsule de gelatină galbenă.

Componentele primulei de seară sunt ceea ce o fac o plantă medicinală versatilă și benefică. Coincidând cu datele publicate în revista Antioxidants, este o sursă de:

• Omega 6.
• Acid linoleic.
• Fibră.
• Aminoacizi.
• Vitamina C.
• Potasiu.
• Cupru.
• Fier.
• Calciu.
• Zinc.
• Magneziu.

În continuare, vom vedea câteva dintre proprietățile benefice pe care le are primula de seară pentru sănătate.

Antiinflamator

Există cercetări științifice care susțin activitatea antiinflamatoare a primulei de seară. Un studiu publicat prin Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară a stabilit că uleiul de primăvară presat la rece conținea esteri triterpenoidali lipofili cu proprietăți antiinflamatorii și de eliminare a radicalilor.

Antioxidant

Primula de seară și extractele sale se remarcă și prin concentrația lor semnificativă de compuși antioxidanți care ajută la protejarea sănătății împotriva acțiunii radicalilor liberi. Mai exact, după cum arată cercetările publicate în Journal of Food Lipids, este o sursă de compuși fenolici.

Ajută la reducerea colesterolului ridicat

Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Fiziologie, Fiziopatologie și Farmacologie a stabilit că uleiul de primăvară poate fi benefic în protejarea sănătății inimii. În detaliu, acest produs ajută la reducerea nivelului de inflamație și a colesterolului ridicat. Ambii factori cresc riscul evenimentelor cardiovasculare.

Diabet

În cazul diabetului, primula funcționează ca un supliment bun pentru a reduce disconfortul, în special la nivel vascular și nervos. Conform concluziilor unui studiu publicat în revista medicală Ultrastructural Pathology, extractele sale i-ar putea ajuta pe cei cu neuropatie diabetică. Cu toate acestea, dovezile sunt încă limitate.

Durerea premenstruală

Motivul pentru care primula de seară este cunoscută sub numele de „planta femeii” se datorează faptului că reduce simptomele cauzate de menstruație. Coincidând cu cercetările publicate în Journal of Menopausal Medicine, poate ajuta la reducerea afecțiunilor, cum ar fi:

• Umflarea burții.
• Boală.
• Retenție de fluide.
• Colică.
• Sâni sensibili.
• Reglarea hormonilor.

Menopauza

Menopauza este starea în care nivelul natural al hormonilor de reproducere începe să scadă. Toate femeile trec prin asta când ajung la vârsta de patruzeci sau cincizeci de ani. Unele dintre simptomele prezente în menopauză sunt:

---