Care este numărul ideal de zile pentru o vacanță SP Parking Blog
Cu siguranță, de mai multe ori, când v-ați decis concediul, v-ați întrebat dacă este mai bine să luați o lună întreagă sau să o dozați în câteva săptămâni. Conform mai multor studii științifice recente, există dovezi empirice că sărbătorile sunt bune pentru sănătate și că după o lungă perioadă de timp fără a ne odihni suntem mai vulnerabili la bolile cardiovasculare, crescând și riscul de deces prematur.
Cercetătorii de la Universitatea din Tampere (Finlanda) au arătat recent că, din a doua zi de vacanță, sănătatea noastră se îmbunătățește și nivelul nostru de energie crește. Cel mai înalt vârf al bunăstării are loc în a opta zi de vacanță, dar, de acolo, chiar dacă adăugăm mai mult timp liber, lucrurile nu se mai îmbunătățesc. De fapt, o vacanță de opt zile are același efect asupra noastră ca o vacanță de două săptămâni.
Din acest motiv, este mai logic să scurtați sărbătorile și să optați pentru mai multe perioade de vacanță pe tot parcursul anului decât pentru o lună întreagă. Dar, în plus, ca rezultat al acestui studiu, au fost trase și alte concluzii foarte interesante.
Relaxare sau activitate?
Odată alese datele și durata sărbătorilor noastre, este timpul să decidem dacă vrem să ne odihnim sau dacă vrem să fim activi. Adevărul este că a doua opțiune este cea mai bună conform științei, mai ales dacă implică contact social și divertisment pasiv, deoarece acest lucru favorizează bunăstarea atât în timpul cât o facem, cât și după aceea.
De asemenea, trebuie să știți că ieșirea din zona noastră de confort ne face să venim cu idei mai bune atunci când ne întoarcem la muncă, pentru care șeful nostru ne va mulțumi. Diverse studii au arătat că călătoriile internaționale îmbunătățesc foarte mult flexibilitatea cognitivă a creierului nostru, un factor cheie în dezvoltarea creativității. Mai mult, cu cât petrecem mai mult timp în afara țării noastre, cu atât dezvoltăm capacitatea de inovare.