Cum să vă recuperați de anemia postpartum Tiny
Epuizarea frecventă, paloarea și infecțiile sunt simptome ale unei posibile anemii după naștere. Aveți grijă de dumneavoastră!
După livrare, este normal să vă simțiți epuizați de schimbările pe care trebuie să le faceți față. Cu toate acestea, dacă epuizarea este frecventă și simțiți că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră, vă recomandăm să consultați medicul pentru a verifica dacă nu este anemie postpartum.
Anemia apare de obicei după nașterea celui mic și nu este considerată o boală complexă dacă o tratezi devreme. Această complicație este cauzată de lipsa de fier din corpul dvs. și este ușor de detectat prin teste de sânge.
În caz de anemie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fier. El vă va recomanda, de asemenea, să urmați o dietă sănătoasă, astfel încât să aveți suficientă putere pentru a avea grijă de copilul dumneavoastră. Amintiți-vă că trebuie să luați suplimente numai dacă medicul dumneavoastră le recomandă, deoarece acestea pot avea efecte secundare precum constipație, greață sau dureri abdominale.
Pentru a crește nivelul de fier:
1. Consumați 4 porții de fructe și legume bogate în vitamina C pe zi.
Două. În fiecare masă a zilei includeți o porție de carne roșie sau carne de organ bine gătită.
Cinci alimente bogate în fier:
1. Lintea și fasolea.
Două. Carne, ficat, pește sau creveți.
3. Nucile cum ar fi soia, nucile, migdalele sau arahidele.
4. Spanac, biet și alte legume cu frunze de culoare verde închis.
5. Cereale integrale.
De asemenea, puteți citi!
Îngrijire și semne de avertizare ale gripei micuțului tău
Știați că micuțul dvs. poate avea de la 3 la 10 gripă pe an? Descoperiți îngrijirea pe care ar trebui să o aveți și semnele de avertizare care vă spun că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Ce trebuie să faceți atunci când nou-născutul dumneavoastră are colici pentru sugari?
Aflați cum se manifestă colicile la nou-născutul dvs. și ce puteți face acasă pentru a ușura disconfortul. Intră aici pentru mai multe informații.
7 sfaturi pentru a vă consolida relația cu partenerul
Pentru a întări relația cu partenerul tău ai nevoie doar de acte mici care să te umple de fericire. Descoperă câteva sfaturi pe care le poți aplica pentru a menține o relație sănătoasă.
Linie gratuită Pequeñín de oriunde din țară
018000 52 48 48
Să avem grijă unul de celălalt!
Răscumpărările premiului Club Pequeñín vor rămâne