Cum să vă mișcați după o operație cezariană
În puerperiul unei cezariene trebuie să aveți fii foarte atent cu eforturi suplimentare și nu vă îngrășați înainte de trei săptămâni. În caz contrar, un punct sau o bază a cicatricii ar putea să sară și să o îngreuneze și să încetinească închiderea definitivă și, prin urmare, recuperarea mamei. Prin urmare, este important să aveți grijă să protejați cicatricea cezariană atunci când efectuați activități care par foarte zilnice cu ochiul liber.
Da-te jos din pat
Să te ridici din pat și chiar ridică-te pentru a rămâne așezat, proaspata mama va avea nevoie de ajutor de la o alta persoana.
Când au trecut câteva zile sau dacă nu aveți alternativă la un anumit moment și trebuie să o faceți singur, cel mai bine este să te întinzi încet de partea ta astfel încât corpul să fie aproape de marginea patului, lasă picioarele la pământ, așează-ți mâinile pe marginea saltelei și încordându-vă brațele (nu burta) pentru a vă ridica.
Oricât de ușor ar părea, este o manevră care pare complicată din cauza situației cicatricii, ale cărei puncte trag practic toate mișcările.
Stai sau ridică-te de pe un scaun
Pentru a te ridica de pe un scaun, este potrivit îndoiți corpul înainte, îndoind genunchii și protejând întotdeauna abdomenul cu ambele mâini. În mod ideal, mișcarea ar trebui făcută fără probleme și schimbările bruște de postură ar trebui evitate pe cât posibil.