Stresul, un mare dușman în pierderea în greutate - Prin toate

Spania este țara europeană cu cel mai mare stres, provocând 30% din victimele la locul de muncă, potrivit INE (Institutul Național de Statistică)

mare

Ritmul actual de viață, cu o mare sarcină profesională, familială și socială Acestea provoacă stres și pot, printre altele, să ne modifice funcția intestinală, afectându-ne grav sănătatea. Este dovedit că persoanele cu niveluri mai ridicate de stres sunt mai susceptibile de a acumula grăsimi și suferă de obezitate.

Stresul și anxietatea generează un disconfort general în corpul nostru care poate deveni un mare dușman atunci când vine vorba de slăbit și menținerea sănătății microbiotei. Aceste procese care se declanșează atunci când aveți anxietate și stres pot duce la creșterea în greutate nedorită, deoarece creierul nostru eliberează cortizol și revoluționează hormonii legați de apetit, cum ar fi leptina. Prin urmare, menținerea unei microbiote echilibrate este decisivă atunci când vine vorba de menținerea unor boli departe și de controlul greutății.

Ce este microbiota?

Microbiota este un set de microorganisme benefice, în jur de 100 de trilioane, pe care organismul nostru le adăpostește în mod natural. Fiecare persoană are o microbiotă diferită, tipul de alăptare, utilizarea antibioticelor în copilărie sau chiar factori geografici îl pot afecta. De asemenea, microbiota evoluează în timp datorită factorilor fiziologici, factori nutriționali, iatrogeni și factori de mediu. Aceste bacterii benefice participă la procese foarte importante pentru sănătate, cum ar fi nutriția, metabolismul sau sistemul imunitar, prin urmare, o microbiotă în stare bună va contribui la a fi mai sănătoase.