Cum să vă măsurați progresul pe o dietă
100% din diete se concentrează pe respectarea ghidurilor dietetice și pierderea de kilograme sau măsurători. Și hei - pierderea în greutate sau reducerea coapselor este un rezultat bun dacă asta v-ați propus, dar concentrarea doar asupra acestuia poate fi o sabie cu două tăișuri. Când kilogramele sunt singura ta măsură a progresului și este singurul obiectiv pe care ți l-ai stabilit pentru o dietă, ești condamnat.
Să fim sinceri: dacă schimbarea greutății noastre ar fi atât de ușoară, am fi cu toții la greutatea ideală. Există mulți factori care îl pot influența, deci dacă este singurul lucru pe care îl monitorizați și îl măsurați, cel mai probabil veți fi frustrat și veți decide să îl părăsiți.
