Cum să vă întăriți mintea în timpul luptei împotriva obezității în noul secol
Obezitatea este o boală care suferă de stigmatul ei. Pe lângă faptul că sunt considerați ca o problemă estetică, mulți cred că fiecare persoană alege să piardă controlul asupra greutății sale și că, pentru a o trata, sunt necesare doar dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, s-a demonstrat că, în multe cazuri, această patologie are cauze fundamentale legate de emoții. Prin urmare, un tratament pentru obezitate fără a lua în considerare aspectul psihologic al pacientului este incomplet.
Luarea în considerare a originii emoționale înseamnă înțelegerea procesului cu care se confruntă pacientul cu privire la boala sa și cunoașterea în ce stadiu de motivație este. Acest lucru facilitează evaluarea atunci când se oferă un tratament cu adevărat eficient. Dar, în plus față de aceasta, este necesar să înțelegem dacă pacientul se confruntă cu o afecțiune mentală suplimentară. „3 din 10 pacienți obezi au alte boli legate de sănătatea lor mentală, cum ar fi anxietatea sau depresia. Bineînțeles, acest lucru are un impact asupra aderenței, care se poate întâmpla nu numai cu obezitatea, ci cu orice patologie, deoarece are legătură cu deciziile luate și care au o consecință directă asupra rezultatelor tratamentului ”, explică Verónica Vázquez, psiholog clinic la Institutul Național de Științe Medicale și Nutriție din Mexico City.
Tocmai, este esențială consolidarea mediului emoțional al pacienților obezi și supraponderali, astfel încât aceștia să aibă succes în eforturile lor de a controla boala. Expertul indică patru pași principali care vă ajută atunci când abordați această patologie multifactorială din emoții:
1. Îngrijirea de sine. Fiecare persoană trebuie să aibă grijă de propriul corp. „Îngrijirea de sine este o abilitate pe care trebuie să o promovăm la persoanele cu obezitate. Aceasta înseamnă găsirea unui echilibru între lucrurile care pot fi plăcute și nevoile reale ale corpului ”, explică expertul.
2. Caută ajutor. Odată ce problema este recunoscută, următorul pas este să căutați ajutor. "Când aveți această claritate, pacientul ar trebui să discute cu medicul pentru a aborda problema și pentru a primi îndrumări pentru tratamentul lor." Se poate face și cu mediul. „Când familia, partenerul sau prietenii se adaugă la o schimbare a stilului de viață, pacientul este mult mai ușor să își efectueze tratamentul. Cu toate acestea, reacția negativă a acestor oameni - tachinarea, sublinierea sau comentariile apatice - sunt dăunătoare procesului persoanei ”, explică Vázquez.