Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica (XXVIII)

Mulți dintre noi am trecut deja prin vacanțele dorite și considerăm că este oportun să ne întoarcem la rutina noastră realizând o dietă cât mai echilibrat, pentru aceasta, din Vitonic intenționăm să colaborăm cu dieta săptămânală, oferindu-vă un ghid pentru mesele hrănitoare cu puține calorii goale.

Reduceți caloriile goale din dieta săptămânală.

După cum se știe, majoritatea alimentelor ne oferă calorii atunci când le consumăm, dar dacă sunt derivate din substanțe nutritive bune, organismul o va aprecia pentru că vom contribui la sănătate. Cu toate acestea, dacă caloriile furnizate de preparatele cu puțini nutrienți predomină în dieta săptămânală, putem pune sănătatea organismului în pericol.

Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, vă sugerăm să alegeți mai multe alimente proaspete, să încorporați alimente cu densitate nutrițională ridicată în vase și să reduceți prezența celor care, deși oferă multe calorii, nu se concentrează vitamine si minerale în compoziția sa.

---