Cum să vă detoxificați corpul Rețete alimentare
Evaluați acest conținut!
Media 5/5. Voturi:
Cum să vă detoxificați corpul
Cu toții trebuie să ne detoxificăm în mod constant pentru asta, astăzi vom explica cum și de unde să începem.
Maestrul în nutriție Marybel Yáñez ne împărtășește câteva sfaturi pe care ea le recomandă să le aplice pentru a începe detoxifierea corpului tău, ținând cont nu numai de dieta ta, ci și de toate acele produse care vin în contact cu pielea ta, deoarece corpul uman este expus mai mult zilnic. 500 de aditivi diferiți, de la deodorant, șampon, parfum și mai ales din ceea ce mănânci.
Unul: începeți prin detoxifierea bucătăriei
Poate că nu l-ați observat, dar mâncăm mulți aditivi fără să ne dăm seama, care ne îmbolnăvesc și generează obezitate.
la) Eliminați din cămară toate alimentele care conțin zahăr. Zahărul a devenit ingredientul prezent în majoritatea alimentelor și ne face dependenți să le consumăm în continuare.
b) Aditivii nepronunțabili, cum ar fi glutamatul monosodic, caragenanul, maltodextrina, benzoatul de sodiu, printre altele, sunt legați de diferite afecțiuni și boli. Dar mai ales cu obezitatea.
c) Reduceți consumul de lactate și gluten. Opt din zece latino nu pot metaboliza lactatele și glutenul. Dacă consumi alimente pe care corpul tău nu le poate descompune, le stochează în zone grase, iar organismul le ia și ca agent agresiv de care dorește să se apere. De exemplu, dacă doriți să slăbiți, vă distrageți atenția asupra corpului, iar prioritatea dvs. va fi să încercați să îndepărtați agentul ofensator și să nu pierdeți câteva kilograme.