Cum să te cunoști mai bine cu autohipnoza Hipnoza pentru toată lumea
Cum să te cunoști mai bine cu autohipnoza
Continuăm cu această serie de articole în care vă explicăm și vă încurajăm să utilizați hipnoza de sine pentru a-ți îmbunătăți viața. Vă recomand să le citiți sau să le revizuiți pe cele anterioare pentru a obține o prezentare generală.
Analiza de sine
Unul dintre cele mai valoroase obiective ale autohipnozei este acela de a contemplă într-o stare hipnotică experiențele trăite, analizează și interpretează propriul comportament, cuvintele și sentimentele noastre.
În starea noastră obișnuită de conștiință, eul nostru rațional, logic, funcționează. Este, fără îndoială, de o bogăție mare, dar este și o limitare. Conștiința noastră ne împiedică să fim mai imaginativi și să obținem puncte de vedere diferite despre o situație. Conștiința tinde să filtreze, să prejudicieze lucrurile, experiențele trecute și acumulate ne privează de agilitate, de capacitatea de a manevra.
Există, de obicei, o evidență mult mai precisă a evenimentelor, conversațiilor și amintirilor în subconștientul nostru decât în sinele nostru conștient. Fără prejudecăți și considerații morale. Ai încredere că în starea de transă vei ști ce contează și ce nu. Sa nu uiti asta tu ești cel care te cunoaște cel mai bine pe tine.
Lasă-te ghidat de subconștientul tău.
Dacă mintea ta rătăcește, lasă-o să plece, acest loc secundar poate fi important pentru sentimentele tale. Folosind auto-hipnoza puteți vedea mai bine sinele interior, examinați comportamentul nostru fără critici, puteți vedea din nou mai obiectiv cum reacționăm la anumite situații, pe scurt îmbogățește-ne ca oameni.
Nu pentru că este imposibil să ne schimbăm experiențele, ci schimbă impresia pe care o avem despre ei, interpretarea lor, a introduce schimbări în comportamentul nostru, îmbunătățiri pentru a evita căderea în aceleași greșeli.
Stabiliți-vă un subiect și, într-o stare hipnotică, lăsați-vă drumul, imaginați-vă ce puteți face pentru a schimba sau îmbunătăți și cum să o faceți.
Pentru a afla cum să vă induceți singuri hipnoza, puteți citi articolul precedent „Cum să te bucuri cu ușurință de starea hipnotică” sau utilizați linkul sau videoclipul de mai jos. În canalul nostru Youtube veți găsi versiuni masculine și feminine.
Când termini ieșirea din starea hipnotică este ușoară Puteți face acest lucru setând un interval de timp înainte de a începe sau pur și simplu spunându-vă. De asemenea, dacă nu faceți nimic, veți vedea că după un timp reveniți la starea obișnuită. Dacă te relaxezi mult și ești obosit, s-ar putea să adormi, după un timp te vei trezi.
Vă puteți imagina, de exemplu, deschizând o ușă către noi moduri de gândire sau de reacție și închizând ușa unor modele vechi pe care doriți să le abandonați.
Scrieți ceea ce ați învățat în fiecare sesiune. În sesiunile succesive rețineți ceea ce a apărut în cele anterioare, autohipnoza vă ajută să vedeți diferitele opțiuni, vă oferă o alegere mai mare, mai multă libertate. Uneori rezultatele sunt rapide, dar de multe ori progresul este produsul efortului continuu.