Cum să suporti un post într-un mod simplu

Am mai vorbit multe despre post înainte. Am publicat studii care demonstrează eficiența acestuia, am făcut o intrare foarte extinsă în care spunem totul despre post și chiar am publicat un ghid de post în care spunem diferitele metode și rezolvăm diferite îndoieli și întrebări frecvente.

post

postul funcționează dar știm că mulți dintre voi au probleme să-l urmeze. Mori de foame, te gândești prea mult la mâncare și unii suferă chiar de amețeli și greață.

Cum să suporti postul fără să te simți prost?

Pentru mine există două motive esențiale pentru care ne putem simți prost într-o perioadă de post și de ce în cele din urmă putem cădea în ispită. Două motive care ne împiedică să postim:

1. Amețeli, greață și stare generală de rău

Unii oameni se simt rău în ceea ce privește postul. Sunt cei care simt greață sau amețeli și nu se simt bine. Recomandarea mea este că începe mic și îți adaptezi corpul. Deși este adevărat că pentru prima dată când postim este posibil să simțiți disconfort în al treilea sau al patrulea post, vă asigur că vă veți simți mai bine.