ARZI MAI MULTE CALORII ÎN CÂND FACI DIGESTIA; Centrul de terapie Carme Guillamón

digestia

Alimentele termogene sunt cele care, după consum, determină o ușoară creștere a temperaturii corpului, care accelerează ușor metabolismul în timpul digestiei. Efectele sale sunt vizibile.

Cayenne, de exemplu, poate crește cheltuielile calorice care apar atunci când se digeră între 10 și 25%. Toate condimentele fierbinți, cum ar fi piper, ghimbir, curry etc. Ei au această putere sau virtute.

Asigurarea prezenței alimentelor bogate în proteine ​​complete, cum ar fi carnea, peștele, ouăle sau leguminoasele, în toate mesele principale este o măsură excelentă, datorită aceluiași efect termic, în timp ce corpul nostru digeră acest nutrient macro, cheltuie 20-35% din caloriile consumate.