Cum să slăbești și să-ți tonifiezi corpul cu FitDance - CIM Training Blog

FitDance este o disciplină care câștigă popularitate la nivel internațional. Dar ce este FitDance? Are ceva de-a face cu aerobicul sau faimoasa Zumba atât de populară astăzi?

Am putea spune asta FitDance este o clasă aerobă direcționată bazată pe executarea mișcărilor coreografice axate pe antrenamentul și perfecționarea cardiovasculară. Dar în acești termeni ne putem potrivi mai multor activități. De fapt, nu toată lumea abordează FitDance în același mod. Ceea ce toate abordările au în comun este că, dincolo de exerciții fizice, FitDance își propune să fie o activitate distractivă bazată pe dans, care este protagonistul principal.

În acest sens, FitDance este foarte apropiat de abordările actuale ale a ceea ce alții au numit AeroDance, sau chiar Zumba sau ceea ce a fost Batuka.

FitDance este mult mai mult decât o clasă de dans și o sesiune de exerciții aerobice. De fapt, printre beneficiile acestei discipline se numără, în plus față de îmbunătățește starea fizică, arderea grasimii și generația de endorfine care ne fac să ne simțim bine, sunt îmbunătățirea coordonării și diverse beneficii psihologice, cum ar fi starea de spirit îmbunătățită.

tonifiezi
FitDance vs Zumba