Cum să slăbești și să-ți accelerezi metabolismul - MENzig
Metabolismul este principala cauză a consumului de calorii. Prin urmare, un metabolism lent ne poate determina să nu slăbim așa cum ne așteptam. Rețineți ce ar trebui să știți în aceste cazuri.
Pentru MENzig | 15 octombrie 2018
Dacă v-ați gândit să pierdeți în greutate și nu ați realizat-o sau ați urmat toate dietele posibile și continuați fără a pierde acele kilograme în plus care vă însoțesc, deoarece nu se știe când, problema poate să nu fie ceea ce mâncați, ci metabolismul, și trebuie să faceți tot ce este nevoie pentru a accelera. Astăzi la MENzig.fit descoperim ce este metabolismul lent și cheile pentru accelerarea acestuia. Este posibil să slăbești cu un metabolism lent? În ce constă și cum să recunoaștem simptomele care avertizează că metabolismul nostru nu funcționează la ritmul ar trebui.
Ce este metabolismul?
Nu vorbim doar despre digestie, ci metabolismul este prezent și în procesele de respirație, menținerea temperaturii corpului sau eliminarea deșeurilor prin urină și fecale. Asta înseamnă că, atunci când suntem într-o stare de odihnă, folosim și energia pe care o producem.
Când consumăm alimente, ingerăm grăsimi, proteine și carbohidrați, care în interiorul corpului nostru vor fi defalcați în unități mai mici prin intermediul enzimelor. Acest proces se transformă proteine din aminoacizi, grăsimi din acizi grași și carbohidrați din zaharuri. Va fi atunci când aceste elemente noi vor fi absorbite în sânge pentru a ajunge la celule.
În acel moment, alte enzime vor provoca efectul de a fi metabolizate, adică energia este eliberată sau stocată, care este măsurată în calorii. Cu cât mâncăm mai multe calorii, cu atât se acumulează mai multe grăsimi în interiorul nostru întrucât corpul nu va putea elibera toată energia pe care o introducem. Fiecare organism are nevoie de o cantitate de energie și funcționează pentru ao consuma într-un ritm constant.
Metabolism lent: ce este
Când corpul arde puțină grăsime, vorbim despre un metabolism lent. Deși este o chestiune genetică, consumul unei diete echilibrate fără surprize majore este cel mai bun mod de a ști că organismul nostru își va îndeplini misiunea.
niste simptome că metabolismul nostru nu funcționează la ritmul ar trebui sunteți: