Insayoga Detox I Clean! Răsuciri, kapalabathi și apă
Yoga și curățarea corpului sunt completări perfecte. Aspectele fizice și mentale ale yoga pot ajuta și îmbunătăți orice program de curățare a corpului.
Motivul pentru care trebuie să ne curățăm corpul este că trăim într-o lume poluată. Sunt toxine în ceea ce mâncăm și bem, în ceea ce respirăm, în produsele pe care le punem pe piele. Chiar și gândurile noastre sunt afectate de o baraj continuu de mesaje toxice.
Practica yoga promovează circulatia sangelui și, prin urmare, activează sistemul limfatic și digestiv, două dintre canalele principale de curățare a corpului.
De asemenea, facilitează transpiraţie, cu care eliminăm toxinele și prin transpirație și învățăm să o facem a respira astfel încât a noastră plămânii funcționează optim.
Citat din nou Doug Swenson, este vorba despre păstrarea clară a tuturor căilor de eliminare.
În yoga avem diverse instrumente pentru a menține corpul într-o stare sănătoasă:
- asane sau ipostaze.
- Tehnici Pranayama.
- Kriya sau rutine de purificare și curățare.
- Și meditația. Despre meditaţie, nu-i subestima niciodată puterea de vindecare: când facem corpul să se calmeze și să tacă mintea, ne plasăm într-o stare propice Regenerarea celulară, iar subconștientul nostru găsește o modalitate de a ne vindeca fizic și emoțional.
- Cu acest program vom încerca să ne curățăm corpul și mintea sesiuni de yoga (asana, pranayama, relaxare și meditație) și păstrați-l sănătos prin încorporare obiceiuri pentru o viață sănătoasă.