Cum să slăbești fără să ții dietă chiar și în timp ce dormi! Călătoria luminii
| Citiți în spaniolă |
Ești constant, ai voință, te angajezi în silueta și sănătatea ta, așa că încerci din nou și din nou, restricționezi alimentele și faci mult exercițiu, dar nu ai scăpat doar de kilogramele pe care le consideri excesive; nu ai văzut doar răsplata pentru atât de mult efort și sacrificiu.
Investiți timp, efort și multă iluzie, dar nu obțineți rezultate durabile
Procesul de slăbire și întreținere, ca orice altceva din viață, este ușor dacă știi cum. Nu este faptul că nu încercați suficient de mult sau că nu aveți voință (așa cum am discutat în articolul anterior, acestea sunt doar minciuni care au fost conduse să creadă). Adevărata problemă este că îți direcționezi toate eforturile în direcția greșită. De câte ori ați urmat o dietă?; De câte ori ați adăugat exerciții fizice intense în dieta dvs. pentru a încerca să vă sporiți pierderea în greutate? Și acum, răspundeți la ceva: ați reușit să scăpați definitiv de problemă? Dacă răspunsul este NU, acest articol este pentru dvs.
De ce este atât de greu să slăbești?
Nu vă lăsați frustrat, am făcut același lucru din nou și din nou, sperând că într-o zi va funcționa, dar adevărul este că nu a funcționat niciodată; Am reușit să slăbesc și să o țin abia după ce am adoptat o altă strategie și vă spun există doar două, doar două, ingredientele succesului: ce mănânci (Sunt sigur că știați deja acest lucru) și, cel mai important, La ce te gandesti. Suntem cu toții de acord că este esențial să știi ce oferi corpului tău pentru a-l menține sănătos; Dar există un aspect și mai decisiv: trebuie să înveți să „îndepărtezi gunoiul” din mintea ta, adică să-l golesti de tot ceea ce nu te servește pentru a-ți atinge scopul. Atunci poti trăiește veșnic fără griji cum ar fi: „Să vedem cu ce mă îmbrac astăzi pentru a-mi ascunde supraponderalitatea și, de asemenea, să-mi permit să fiu confortabil”, „Nu îmi vine să am acel eveniment social, astăzi mă simt deosebit de rău pentru corpul meu”, „M-am săturat de gândindu-mă atât de mult la kilogramele mele, pe lângă toate celelalte lucruri care îmi apar în fiecare zi ".