Cum să slăbești cu corpul și mintea
Naturismul tinde în mod natural să obțină frumusețe. Tot ceea ce îi sfătuiește vizează găsirea echilibrului fizic și emoțional. Sfaturi pentru a obține armonie și, întâmplător, a pierde câteva kilograme.
Foto: Clarín Woman
Frumusețea este unul dintre marile idealuri ale ființei umane; îl căutăm cu toții în interior sau în exterior. Din punct de vedere al sănătății, frumusețea este sinonimă cu echilibrul. Iar echilibrul este una dintre cele mai afirmative definiții a ceea ce este sănătatea.
Când o persoană este în armonie, de obicei este frumoasă; pitagoricii au spus că frumusețea stă tocmai în echilibru.
Cum se realizează sau se menține armonia:
Bea zilnic sucuri de fructe. Au antioxidanți care hrănesc pielea și previn îmbătrânirea prematură.
Încercați suc de morcovi. Este ideal pentru pielea foarte palida sau foarte fina, sau cu acnee, urme, etc. Vara ne pregătește pentru contactul cu soarele și repară daunele pe care le poate provoca.
Mănâncă mai multe fructe. Au vitamine care ajută la elasticitatea pielii și curăță corpul de toxine. Preferă-le pe cele sezoniere: cele de vară sunt foarte bogate în apă „vitală”, care este îmbogățită cu vitamine, minerale și enzime. Piersica, pepenele galben, caisul și cireșul sunt bogate în beta-caroten, care sunt mari protectori ai pielii.
Mănâncă salate, de preferat crude. Fiecare legumă oferă minerale, vitamine și ingrediente active care stimulează funcțiile organismului. Țelina, feniculul și castravetele sunt diuretice naturale.
Includeți sparanghelul. O găsim printre legumele fierte din acest sezon. Este un puternic protector diuretic și hepatic.