Cum să slăbești cu ceaiul verde - Dieta
Cum să slăbești cu ceaiul verde. Dieta cu ceai verde
Consumul de ceai verde te face să slăbești?
În ultima vreme Ceai verde a devenit din ce în ce mai popular pe măsură ce proprietățile sale multiple sunt cunoscute. Unul dintre acestea este efectul său antioxidant dovedit, care este atât de important pentru corpul nostru, dar se crede, de asemenea, că are proprietăți de slăbire deoarece pare să stimuleze termogeneza. Aceasta ar însemna o creștere a consumul de calorii zilnic, ceea ce implică posibilitatea de a pierde în greutate cu ceaiul verde (dieta ceaiului verde).
Având în vedere posibilitatea de a pierde în greutate cu ceaiul verde, au apărut multe diete cu conținut scăzut de calorii care, completate cu consum regulat de ceai verde, promit rezultate miraculoase. Ar fi așa-numita dietă cu ceai verde în care trebuie să beți câteva căni pe zi din această băutură, pentru a slăbi.
Dieta pentru a slăbi cu ceai verde. Mic dejun în ziua săptămânii:
- Luni: O pâine mică de grâu integral prăjită, o ceașcă de ceai verde, o portocală și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
- Marţi: Cereale cu lapte degresat, o ceașcă de ceai verde, două kiwi și iaurt degresat.
- Miercuri: Suc proaspăt de portocale, o pâine integrală cu brânză degresată și o ceașcă de ceai verde.
- Joi: O pâine prăjită cu cereale integrale, o ceașcă de ceai verde, două mandarine și un iaurt degresat.
- Vineri: Cereale cu lapte degresat, o ceașcă de ceai verde, două kiwi și iaurt degresat.
- Sâmbătă: Suc proaspăt de portocale, o pâine integrală cu brânză degresată și o ceașcă de ceai verde.
- Duminică: O pâine prăjită cu cereale integrale cu șuncă gătită, două kiwi și o ceașcă de ceai verde.
Dietă a slăbi cu Ceai verde. Mâncare zilnică:
- Luni: Salată de salată, roșii, ou, ceapă și ardei roșu (îmbrăcată cu oțet de oțet și o lingură mică de ulei de măsline). O porție de pește la cuptor sau la grătar și un ceai verde (la o jumătate de oră după masă; se aplică în toate cazurile)
- Marţi: Varză aburită (dacă se dorește, sotată cu puțin ulei de măsline și usturoi), o porție de ton copt cu ardei roșu, dovlecei și ceapă, căpșuni cu suc de portocale și un ceai verde.
- Miercuri: 20 de grame de orez brun (cantitatea se calculează crudă) cu roșii, fasole, morcov, mazăre și dovlecei. Un măr și un ceai verde.
- Joi: Supă de legume (morcov, varză, fasole, mazăre și roșii), pui fript cu salată și un ceai verde.
- Vineri: Salată de salată, roșii, sparanghel, piper și ceapă (îmbrăcată cu oțet), un file de vită la grătar cu sparanghel și un ceai verde.
- Sâmbătă: Ardei umpluți cu ton, friptură de vită la grătar cu salată, iaurt degresat și un ceai verde.
- Duminică: Salată de paste din grâu integral cu fasole, ardei gras, varză de fasole, mazăre și morcovi (îmbrăcată cu oțet), pui la grătar și un ceai verde