Cum să slăbești (bine) în această vară BuenaVida EL PA; S

„Fără kilograme în plus” este un ghid OCU gratuit, care oferă reguli de bază pentru menținerea obiceiurilor sănătoase

Este posibil ca dvs., deși aveți o greutate adecvată înălțimii dvs. (indicele de masă corporală

această

Nutriționiștii și medicii sunt de acord că pierderea în greutate se întâmplă în mod inevitabil printr-o determinare personală clară de a schimba obiceiurile de viață către altele mai sănătoase, care includ hrană și activitate fizică, cu perseverență și determinare. Araceli Ramos, medic al serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului Universitar din Móstoles, comentează: „Pentru a pierde kilogramele de iarnă, trebuie să reiați o dietă variată, să vă reduceți rațiile și să practicați exerciții fizice. Învățarea obiceiurilor alimentare este modalitatea potrivită de a realizează menținerea greutății ".

Această idee este inclusă și în Sin Kilos de Más, un ghid practic publicat de OCU în care sunt difuzate obiceiuri sănătoase și sfaturi practice pentru a slăbi în siguranță. Publicația este completată cu propuneri pentru o dietă sănătoasă; sfaturi pentru a avea o dietă sănătoasă și în afara casei; analiza celor mai frecvente diete și produse de slăbit; și cheile succesului pentru a pierde în greutate și a-l ține departe. Obținerea acestuia este la fel de simplă ca apelarea la 900 907 421 și solicitarea acestuia. Este gratuit.