In ce; momentul d; a este m; Este convenabil să consumăm carbohidrați dacă vrem să slăbim
Capacitățile corpului uman variază pe parcursul zilei, deci există momente mai potrivite pentru a face anumite activități decât altele. Acesta este un factor de interes pentru cei care efectuează în mod continuu activitate fizică și este util și pentru cei care doresc să slăbească.
Dacă vrei să slăbești, este important să știi asta există un moment al zilei în care aportul de carbohidrați nu va fi la fel de dăunător ca în altele. Acestea sunt informații pe care le veți găsi în detaliu mai jos.
Când este mai bine să mănânci carbohidrați?
Un articol de pe portalul WebMD indică acest lucru nu există un consens clar cu privire la care ar fi cel mai bun moment din zi pentru a consuma carbohidrați astfel încât consumul său să nu ne îngreuneze pierderea în greutate.
Rezultatele studiilor științifice nu sunt concludente; unii susțin că se consumă cel mai bine dimineața, în timp ce există cercetări care sugerează că cel mai bun moment pentru a face acest lucru este după-amiaza.
La rândul său, mulți nutriționiști consideră că dimineața este cel mai bun moment pentru a consuma carbohidrați. Așa gândește nutriționistul Lisa Moskovitz, care crede că ar trebui să acordăm mai multă importanță carbohidraților în momentele de activitate mai mare.
S-ar putea spune atunci că orele de noapte sunt cele mai puțin recomandate pentru a ingera carbohidrați deoarece corpul nostru se pregătește pentru somn, fiind în cel mai mare moment de letargie al zilei.