Cum să slăbești 45 de kilograme și să devii un ciclist profesionist - poveste adevărată
Mitchell Sides, un ciclist profesionist pentru echipa SUA Elevate ProCycling, a cântărit 125 de kilograme în ultimul an de liceu. Astăzi cântărește aproximativ 80 de kilograme și își trăiește pasiunea pentru ciclism. Mitchell împărtășește primele 3 sfaturi pentru ca oricine altcineva să își atingă obiectivele.
Povestea și experiența sa de viață nu i-au permis doar să concureze ca profesionist. Mitchell are o diplomă în fiziologie, pe care o aplică ca antrenor la Source Endurance, unde îi ajută pe ceilalți să fie mai buni pe bicicleta lor în fiecare zi.
Mitchell spune că pierderea în greutate nu a fost niciodată motivația sa de a merge cu bicicleta. El a început să meargă cu bicicleta datorită exemplului pe care i l-a dat fratele său mai mare, deoarece practica regulat ciclismul.
„Nu mi-am dat seama niciodată că sunt supraponderal până nu am devenit slab”, spune Sides. „Am făcut odată o plimbare de 20 de kilometri și am ajuns epuizată. Atunci mi-am dat seama cât de rău era, dar am continuat să călăresc și să mă bucur de ea. Acum mergem mai mult de 150 de kilometri tot timpul ".
Cele 3 sfaturi pe care Mitchell le-a folosit pentru a-și atinge obiectivele au fost următoarele.
A fi consistent
„Coerența este primul lucru”, spune Sides. „Nu am schimbat prea mult când a venit să mănânc o vreme. Mergeam din ce în ce mai mult, acumulând kilometri și mergând de fiecare dată mai departe ".