Cum să reziste cântecului sirenelor - fără autocontrol nu există fitness; Fitness Revoluționar
„Pot rezista la orice, în afară de tentație.” - Oscar Wilde
Orice lucru care merită în viață necesită disciplină, stăpânire de sine. Și în domeniul sănătății (slăbit, a fi în formă ...) această nevoie este și mai mare. Industria alimentară recrutează cele mai strălucite minți de zeci de ani - oamenii de știință pentru a inventa produse captivante și experți în marketing pentru a ne face să credem că nu putem trăi fără aceste produse - și le plătim milioane pentru a fi tentați să le consumăm produsele, cu atât mai mult . (parte a conspirației sale). Creierul nostru a evoluat într-un mediu în care tentațiile au fost mult mai mici și, prin urmare, nu este pregătit pentru stimularea excesivă la care este supus în societatea actuală.
Mereu m-a interesat foarte mult subiectul autocontrolului; De ce unii oameni sunt capabili să reziste tentației, iar alții nu? De ce unii oameni apreciază mai mult un beneficiu viitor (cum ar fi sănătatea) versus un beneficiu imediat (plăcerea de a fuma o țigară sau de a mânca o prăjitură sau de a privi la televizor), iar alții se orbesc de stimulentul pe termen scurt fără să se gândească la viitorul mai bun care va rezulta din controlul impulsurilor tale?
Există multe opinii despre aceasta, unii consideră că face parte din compoziția înnăscută a creierului (și că, prin urmare, ne naștem cu o capacitate predeterminată de autocontrol), în timp ce alții cred că este o abilitate „învățabilă” și că, ca și alții, se poate dezvolta. Conform științei, realitatea este un amestec al ambelor. Creierul nostru vine standard cu o capacitate de bază pentru autocontrol, dar modificabil într-o oarecare măsură prin dezvoltarea tehnicilor și practicii.