Cum să preveniți constipația în timpul sarcinii DoctorAkí
Spuneți adio constipației în timpul sarcinii cu aceste recomandări! Împreună, să eliminăm toate îndoielile cu privire la această mică problemă care este de obicei o durere de cap pentru viitoarele mame.
Este obișnuit să aveți constipație în timpul sarcinii? 😣
Da, conform Departamentul de sănătate al guvernului australian, constipația este un simptom gastro-intestinal obișnuit în timpul sarcinii. De obicei, apare în primul trimestru, cu toate acestea, femeile pot avea această afecțiune în orice moment în timpul gestației bebelușului.
Dar este constipație să nu mergi la baie într-o zi? Conform informațiilor din Clinica Mayo, constipație cronică este mișcări intestinale rare sau trecerea dificilă a scaunului care persistă câteva săptămâni sau mai mult. De obicei, constipația este descrisă ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.
Vestea bună din toate acestea este că nu trebuie să te obișnuiești cu durerea sau disconfortul! Pe scurt, vă vom spune câteva sfaturi pe care le puteți implementa pentru a ameliora disconfortul și a restabili traficul. Deocamdată, să aruncăm o privire asupra posibilelor cauze ale constipației în timpul sarcinii.
Cauzele constipației în timpul sarcinii 🧐
Există mai multe motive pentru constipație în timpul sarcinii, de exemplu, modificări hormonale și spațiale în abdomen. Potrivit portalului Familia foarte bine, unele femei gravide sunt constipate deoarece hormonii pot încetini sistemul digestiv.
Ziarul Știri medicale astăzi subliniază, de asemenea, că cauzele constipației în timpul sarcinii depind de stadiul în care apare. De exemplu, vitaminele prenatale precum fierul pot provoca constipație și scaune negre. De asemenea, ele întăresc ideea că, în timpul sarcinii, uterul în creștere poate exercita presiune asupra intestinului, ceea ce face dificilă deplasarea scaunului prin ele.
Cum preveni constipația în timpul sarcinii? 📝
Există câteva modificări simple ale stilului de viață care vă pot ajuta să evitați constipația sau să tratați disconfortul pe care îl experimentați deja.