Cum să preveniți caloriile lichide să vă țină la coadă - Digital Journalist
Mai multe informatii
Ai migrenă? Pierderea în greutate vă poate diminua durerile de cap
Poate yoga să ne ajute să slăbim?
Cea mai exactă definiție a unei calorii este cantitatea de căldură (care este o formă de energie) necesară pentru a produce o creștere a temperaturii de 1 ° C într-o probă de apă cu o masă de 1 g de la 14,5 ° C la 15 ° C., 5 ° C; De asemenea, numit „gram-calorie” și „calorie mică”. O variantă utilizată în studiul nutriției a fost înlocuirea cantității de apă menționată cu 1 kg; Aceasta a fost prima sursă de ambiguitate, dar a fost perfecționată prin schimbarea acestei calorii mari în kilocalorii de pe etichete. Variantele bazate pe kilogram sunt numite „calorii-kilograme”, „kilocalorii”, „calorii mari” sau „Calorii” (simbol: Cal; notați cu majuscule „C”), dar această practică nu este întotdeauna urmată. A doua sursă de ambiguitate a fost că capacitatea termică specifică a apei nu este constantă, ci depinde de temperatură și de compoziția izotopică, care a fost fixată prin fixarea temperaturii la care trebuia măsurată, conform wp.
Mulți oameni subestimează caloriile lichide. Soda, sucurile de fructe, băuturile energizante și băuturile alcoolice sunt pline de calorii. Știi câte calorii bei cu adevărat?
Aceste băuturi sunt deosebit de bogate în calorii:
Băuturi răcoritoare (250 ml) = 105 calorii, 9 cuburi de zahăr
Ceai înghețat (250 ml) = 70 de calorii, 6 cuburi de zahăr
Smoothie de fructe (250 ml) = 135 de calorii, 10 cuburi de zahăr
Suc de portocale (250 ml) = 115 calorii, 8 cuburi de zahăr
Băutură energizantă (250 ml) = 116 calorii, 9 cuburi de zahăr
Băuturi din lapte de unt (250 ml) = 160 de calorii, 10 cuburi de zahăr
Băutură izotonică (250 ml) = 60 de calorii, 5 cuburi de zahăr