Cum se ameliorează durerile menstruale Cigna

Conținutul subiectului

Prezentare generală a subiectului

Crampele menstruale pot provoca disconfort ușor până la dureri severe la nivelul abdomenului inferior, spate sau coapse. Durerea începe de obicei chiar înainte sau la începutul menstruației. În acest timp, este posibil să aveți și dureri de cap, diaree sau constipație, greață, amețeli sau leșin.

cigna

Nu toate femeile au dureri menstruale, dar aceasta poate fi o parte normală a modului în care funcționează corpul.

Pentru a ajuta la ameliorarea crampelor menstruale:

  • Aplicați căldură pe abdomen cu un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte sau faceți o baie caldă. S-ar putea să descoperiți că căldura ameliorează durerea la fel de bine ca și medicamentele.
  • Întindeți-vă și ridicați picioarele plasând o pernă sub genunchi.
  • Intinde-te de partea ta si aduce genunchii la piept. Acest lucru va ajuta la ameliorarea presiunii pe spate.
  • Încercați să utilizați tampoane sanitare în loc de tampoane.
  • Fă mișcare regulată. Ai putut vedea că ajută la calmarea durerii.

droguri fără prescripție medicală ameliorează de obicei durerile menstruale.