Cum să postim - PanaceAM
La început pare imposibil ... Postul? Nu mănânci nimic toată ziua? Pur și simplu nu poate fi!
Dar, odată ce ați înțeles că postul generează multe beneficii și că este posibil, atunci întrebarea este: Cum să o facă?
Aici veți găsi informațiile de bază de care aveți nevoie pentru a face un post confortabil și sigur. Și este mai ușor decât vă puteți imagina.
Cu toate acestea, dacă doriți să cunoașteți un alt aspect puțin cunoscut al postului și să profitați la maximum de efortul dvs., faceți clic pe buton o dată.
Cum să înceapă?
Ceea ce aveți nevoie mai mult decât orice altceva este motivația de a persevera. Efortul de a posta este în mare parte o luptă mentală.
Păstrați în minte beneficiile postului. Printre alții:
- Restul sistemului digestiv
- Eliminarea toxinelor
- Conservarea energiei vitale
- Longevitatea în sănătate
- Claritate mentală
- Controlul emoțional
- Vointa
Următorul pas: Pregătirea. Parcurgerea următoarelor etape asigură un rapid mai bun:
- Urmarea unei diete bune în fiecare zi previne acumularea de toxine și facilitează postul.
- Beți multă apă în fiecare zi pentru a îndepărta în mod regulat deșeurile.
- Mâncați o cină ușoară și devreme cu o zi înainte pentru a evita senzația de greutate în timpul postului.
- Fă-ți hotărârea cu o seară înainte. Poti!
Post
Cumva, un post complet trebuie să fie cea mai simplă acțiune din lume: pur și simplu nu mâncați sau nu beți nimic. Cât de greu poate fi?
Deoarece organismul poate susține zile fără să bea și chiar săptămâni fără să mănânce, cea mai mare provocare este mintea ta, și obiceiul de a mânca când vrei.