Cum să ne creștem imunitatea la coronavirus AXA
Un studiu efectuat în Italia pe pacienți cu COVID-19 a arătat că majoritatea bolnavilor gravi au antecedente de boli cronice sau obezitate. Pe de altă parte, o dietă adecvată s-a dovedit esențială pentru a menține sistemul imunitar în funcționare corectă și pentru a-l face mai rezistent la infecția cu coronavirus și alți agenți patogeni.
De Dr. Pedro L. González, specialist în medicină preventivă și sănătate publică și jurnalist științific
Este bine cunoscut faptul că obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare sau hipertensiunea arterială sunt boli care pot fi prevenite printr-un stil de viață adecvat, care include o dietă bună, bogată în substanțe nutritive care reduc stresul oxidativ din organism.
Între acestea nutrienți, se găsesc reciproc:
- vitaminele A; B6; B12; C; D și E
- oligoelemente minerale (existente în cantități mici, cum ar fi zinc, fier, seleniu și magneziu
Împreună, ei joacă un rol esențial în consolidarea sistemului imunitar înnăscut și a răspunsului adaptativ la agenții patogeni.
Potrivit unui articol recent din revista Nutrienți, având un nivel scăzut sau suboptim al acestor micronutrienți poate reduce capacitatea de a rezista infecției. De fapt, cu excepția seleniului și vitaminei E, toți acești nutrienți au primit aprobarea de la Uniunea Europeană să comunice contribuția lor la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Cercetări recente legate de COVID-19 au dezvăluit că stresul oxidativ crescut la cel care primește o infecție cu coronavirus, cauzat de deficiențe dietetice și antioxidante (fructe și legume) sau de consumul de grăsimi saturate în exces care favorizează oxidarea, oferă un mediu în care tulpinile mai virulente își fac drumul în corp mai mult uşor.
Diverse studii clinice suplimentate cu vitamina E în case de bătrâni timp de un an au arătat că infecțiile tractului respirator scad. Se știe că vitamina E crește răspunsul imun mediat de limfocitele T.