Cum să măsurăm perimetrele pentru a ști dacă mușchii noștri cresc

În urma articolului despre cum să știm dacă mușchii noștri cresc, au apărut câteva întrebări de la cititori, în special pentru a ști cum au fost măsurați mușchii. perimetre și pentru care sunt potrivite verificați dacă mușchii noștri cresc.

măsurăm

În imagine am indicat cu roșu acele perimetre care ne vor fi cele mai utile pentru a verifica creșterea musculară a diferitelor zone. Purtarea unei mese cu aceste perimetre și măsurarea noastră în fiecare lună ne va oferi o idee aproximativă dacă creșterea musculară funcționează.