Cum să integrezi și să „dai drumul” emoțiilor și, de altfel, „să-ți iei o greutate” de pe umeri
Reprimiți emoții pe care nu știți să le plasați și care vă determină să mâncați necorespunzător sau să vă sustrageți Prezentul în alt mod?
Te invadează anxietatea sau neliniștea și nu știi cum să le înfrunți și să le gestionezi într-un mod benefic pentru tine?
De ce să te agăți în continuare de emoții?
Etimologic, cuvântul „emoție” provine din latinescul emotio, care derivă din verbul emovere (a muta, transfera, impresiona) și care împreună cu prefixul e- (din, din) dobândește sensul de a face mișcare. Prin urmare, emoția este definită ca impulsul care induce acțiunea.
Emoțiile curg, ele ne incită la anumite acțiuni, am putea spune chiar asta ele servesc drept busolă pentru a lua decizii In viata noastra. De exemplu, dacă sufăr mult într-o relație de cuplu, acea emoție mă determină să caut soluții pentru a-mi îmbunătăți relația și, dacă este imposibil, mă pot incita să mă despart.
Ține-te și dă-i drumul
Înțelegerea și eliberarea sau eliberarea fac parte din procesul Vieții. Există multe exemple în natură: respir și apoi expir, primesc bani și apoi îi cheltuiesc, țin sămânța în pântece și după nouă luni dau naștere, mă simt trist și plâng și mă eliberez,. .
Așteptarea face parte din proces. Uneori ne face un munte să facem pasul următor: „renunță la emoție”
- Am dat drumul furiei
- Am dat drumul la tristețe
- Am renunțat la ură
- Am dat drumul la vina
- Slăbit ...
De ce sunt blocat și îmi este greu să-mi dau drumul?
Procesul ar fi următorul, simt o emoție nepotrivită pe care nu știu să o gestionez. Mă țin de ea, rețin emoția și mă blochez. Poate că mă tem de ce se poate întâmpla dacă mă relaxez și mă las. Situație: unui coleg i s-a mărit salariul și este un ghemuit care nu lucrează cu greu și care nu încetează să-i dea șeful. Deodată apare mânia în noi, se ridică ca o flacără care ne aprinde ca o torță. Mi-e frică, mi-e teamă să nu scap de sub control, mi-e teamă să nu o călăresc și să mă concediez și o reprim. Drept urmare, îmi voi trage fața lungă în jurul biroului săptămâni întregi aruncând fraze ucigașe către oricine ne traversează calea, precum și aruncând dăunători ai norocului menționat mai sus care a primit creșterea salariului.
Trăim într-o societate plină de experți în reprimare, fugind de emoțiile noastre, de prezentul nostru, de Viața noastră ... și avem, de asemenea, o mulțime de instrumente la dispoziție pentru a-l realiza: vizionarea la televizor, munca, consumul de alcool, consumul compulsiv, jocuri video, telefonul mobil omniprezent, ... industria a realizat că „trebuie să fugim din prezentul nostru” și este însărcinată cu facilitarea sarcinii.