Cum să gătești sushi și să-ți reduci caloriile cu 60%, conform științei
Deși mulți oameni ei cred sushi Este cina perfectă pentru a avea grijă de linie, pentru peștele, algele și legumele pe care le conține, Adevărul este că acest fel de mâncare tradițional japonez nu este cea mai bună opțiune de a include într-un meniu cu conținut scăzut de calorii. Pe lângă conținutul său ridicat de sare, un element care favorizează apariția celulitei, orezul pe care îl conține poate fi un ingredient care funcționează împotriva oricărei scări. ?Motivul? O cană din această sămânță conține aproximativ 206 calorii sau 216 dacă vorbim despre întreaga sa versiune. De fapt, șase porții de sushi de somon ar fi 300 de calorii; un fapt care, totuși, s-ar putea schimba (spre bucuria dependenților de alimente japonezi) datorită celei mai recente descoperiri a științei.
glucide în ultimii ani au devenit unul dintre dușmanii publici numărul unu ai oamenilor care doresc să aibă grijă de silueta lor; o reputație proastă care încetul cu încetul este redusă datorită experților în știință și alimentație care apără consumul lor datorită conținutului ridicat de fibre și a calităților lor sățioase. Proprietăți care, însă, nu par să-i convingă pe toți cei care se gândesc doar la caloriile dintr-o cană de orez. Cel puțin până acum. Și este că, Colegiul de Științe Chimice din Sri Lanka a găsit un pas simplu pentru a reduce caloriile din acest ingredient cu 60%. Trucul ingenios? Adăugați puțin ulei de cocos în timpul gătitului.