Cum să faci o detoxifiere responsabilă fără să mori de foame la încercarea Diners
Urmați aceste recomandări pentru o detoxifiere prietenoasă cu corpul și atingeți obiectivele sănătoase din 2020.
- Stare de nervozitate
- Google+
Urmați aceste recomandări pentru o detoxifiere prietenoasă cu corpul și atingeți obiectivele sănătoase din 2020.
De când și-a început drumul ca profesor de yoga, Zamira Cifuentes - creatorul studioului Yoga Viva - a încorporat tema alimentației sănătoase în viața ei și a studenților săi. Una dintre specialitățile sale în acest domeniu a fost consilierea cu privire la procesele de detoxifiere.
„Datorită practicii și predării yoga și meditației, timp de zece ani am început să explorez diferite procese de purificare, în căutarea unei conexiuni mai profunde cu ființa mea. Sunt foarte atent, intuitiv și autodidact, așa că am început să-mi ofer corpului perioade de odihnă în consumul de alimente: zile de mâncare sută la sută vegană și crudă, zile de dietă lichidă (inclusiv supe, sucuri, apă, ceaiuri), zile de doar extracte de fructe și legume (o lovitură de viață pentru celulele mele), de doar perfuzii de apă sau ghimbir (pentru a-mi întări sistemul imunitar) și, de asemenea, zile de vid complet, fără niciun aport. Toate aceste practici m-au ajutat să-mi curăț corpul și să echilibrez funcționarea corpului meu, să-mi armonizez mintea și emoțiile, să mă întăresc și să mă conectez cu alte niveluri de conștiință ”, spune Cifuentes.
Potrivit expertului, o detoxifiere bună este un proces non-violent cu corpul și vă permite să vă simțiți mai bine la nivel fizic, mental și emoțional.
Cum functioneazã?
Prin modificarea obiceiurilor alimentare, se creează un spațiu pentru ca organismul să folosească energia pe care o cheltuiește în mod normal în procesele digestive, în procesele de curățare și vindecare. Acest spațiu pe care îl creăm ne ajută și să contactăm emoții sau gânduri pe care de obicei le ascundem cu mâncarea. Suntem mai deschiși și mai sensibili, putem elibera și elibera multe poveri.
Ce se poate și nu se poate aștepta de la această practică?
Cu simplul fapt de a îndrăzni să ne schimbăm obiceiurile alimentare timp de câteva zile, vom putea realiza relația emoțională pe care o avem cu mâncarea, multe dintre emoțiile pe care le acoperim de obicei cu mâncarea vor ieși în prim plan. Vom observa toate dependențele noastre și modul foarte inconștient cu care ne alegem de obicei mâncarea. Trăim un „șoc emoțional” care, fără îndoială, este un remediu excelent pentru anxietatea noastră.