Cum să faci exerciții fizice cu epilepsie Principalele bariere și adaptări de făcut

principalele
Sportul și exercițiile fizice s-au dovedit a fi foarte benefice pentru persoanele cu epilepsie, atât fiziologic, cât și psihologic. Cu toate acestea, există încă multe bariere care împiedică persoanele cu epilepsie să exercite în siguranță și cu încredere. Un studiu publicat în jurnal Epilepsie și comportament desfășurată în Regatul Unit, a explorat principalele bariere cu care trebuie să se confrunte persoanele cu epilepsie pentru a face sport, precum și tehnicile de adaptare a acestora pentru a menține nivelul de activitate fizică.

În studiu, autorii au intervievat persoane cu epilepsie între 18 și 60 de ani și cu o varietate de convulsii (tonic-clonice, parțiale, absențe, mioclone ...).

Potrivit participanților, unul dintre principalele motive pentru practicarea sportului este impactul pozitiv pe care îl are asupra sănătății lor fizice și mentale. Astfel, studiile anterioare coroborează în care s-a demonstrat că exercițiul are efecte benefice asupra controlului convulsiilor, scade efectele secundare asociate cu medicația, îmbunătățește starea de spirit, reduce nivelul de stres, crește stima de sine, este asociat cu o interacțiune socială crescută și îmbunătățește calitatea viaţă.

Un alt argument important este că participanții, atunci când practică sport, au sentimentul că nu permit epilepsiei să-și stăpânească modul de viață și că își controlează sănătatea.

În ciuda tuturor acestor beneficii ale exercițiului, există încă bariere fizice și psihosociale care împiedică multe persoane cu epilepsie să se bucure de exerciții. Unele dintre cele mai frecvente bariere raportate includ frica de rănire, lipsa de sprijin social, sfatul medical inadecvat și convulsiile induse de efort (pe baza datelor, acest lucru apare doar la aproximativ 1-2% dintre persoanele cu epilepsie și poate fi din cauza supraîncălzirii și/sau exerciții fizice foarte intense). Aceste bariere pot duce la inactivitate, care este asociată cu consecințe grave, cum ar fi izolarea socială, stima de sine scăzută, creșterea în greutate și depresia. De aici și importanța investigării adaptărilor pe care persoanele cu epilepsie le folosesc pentru a putea face sport.