Cum să faci apă de cocos Kefir - Mai bine cu sănătatea
Kefirul este un produs probiotic care Este realizat dintr-un proces de fermentare care permite dezvoltarea unei serii de bacterii benefice sănătății.
Granulele sale au un aspect similar cu conopida, dar este mult mai moale și gelatinoasă, pe lângă faptul că are mai multe proprietăți medicinale.
Principalele sale microorganisme sunt bacteriile Lactobacillus acidophilus și drojdia Kluyveromyces marxianus, deși Acestea pot varia în funcție de regiune și de metoda de creștere.
Rețeta tradițională este făcută cu lapte de vacă, care capătă o aromă și o textură asemănătoare cu iaurtul.
cu toate acestea, se poate prepara si cu apa de cocos. Astfel vom obține un plus de minerale esențiale în schimbul mai puține calorii. În continuare vrem să împărtășim metoda de pregătire, astfel încât să nu încetați să vă bucurați de beneficiile sale acasă.
Kefir din apă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Chefirul din apă de cocos este un aliment fermentat care se face cu apă de cocos, fără a fi încălzit sau procesat.
Combinația acestui probiotic lactat cu electroliții și nutrienții apei de cocos ne oferă un mare aliat pentru a promova bunăstarea întregului corp.
Conține minerale esențiale precum potasiu, sodiu și magneziu, necesare pentru o hidratare corectă a celulelor și o bună funcționare a mușchilor și creierului. Pe de altă parte, acestea promovează și buna funcționare a sistemului renal, facilitând eliminarea toxinelor.
De fapt, datorită contribuției sale de vitamina E și acizi grași, este un supliment bun pentru controlul nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale crescute.
Bacteriile sale sănătoase echilibrează flora microbiană a intestinului, întărirea apărării și creșterea capacității de a face față microorganismelor dăunătoare.
Cum se prepară chefirul din apă de cocos?
Pentru a vă bucura de toate beneficiile kefirului cu apă de cocos trebuie doar să urmați câțiva pași simpli care vă vor permite să o faceți acasă.
Asigurați-vă că obțineți apa direct din nuci de cocos, așa cum prezentările comerciale nu au de obicei aceleași proprietăți.
Ingrediente
- 1 litru de apă de cocos
- 100 de grame de granule de chefir