Cum să detoxifiezi corpul cu schimbarea obiceiurilor Ayurveda Detox
2 decembrie 2020 Scris de Elena Álvarez
Există multe motive pentru care puteți lua în considerare dieta. Una dintre principalele este pierderea în greutate, dar poate fi și pentru că te simți mai obosit, balonat, fără energie și greu. Chiar și digestia și evacuarea vă dau probleme sau au disconfort legat de sindromul premestrual sau de menopauză.
Dacă toate acestea te fac să te gândești să urmezi o dietă sau să te alături moftului de detoxifiere, felicitări! Asta înseamnă că ți-ai dat seama că ceva nu este în regulă și vrei să-l schimbi. Acesta este primul pas pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru sănătatea ta.
in orice caz, răspunsul la nevoia dvs. de a fi mai sănătos și mai vital este să nu faceți câteva orientări radicale și restrictive timp de câteva zile să slăbești, să sorbi tot timpul sucuri verzi sau să cheltuiești o avere pe „super-alimente” exotice care promit să se hrănească și să se detoxifice .
În continuare, vă voi explica de ce tendința de dietă de detoxifiere nu este cea mai bună soluție și vă voi oferi alternative mai profunde, permanente și eficiente.
Dezavantajele unei diete de detoxifiere
Soluțiile minune și provocările radicale de câteva zile au eficacitate numai în timp ce le îndepliniți, dar odată terminate, situația dvs. va fi la fel ca înainte sau chiar mai rău.
Răspunsul real și eficient este să învățați câteva linii directoare zilnic care vă permit să fiți mai conștienți de efectele pe care alimentele le au asupra corpului, minții și emoțiilor dvs. și în acest fel învață să fii mai sănătos și mai vital într-un mod stabil și continuu.
Cheia este să ai grijă de tine în fiecare zi, într-un mod care să respecte statutul tău personal și stilul tău de viață. Nu uitați că mâncarea nu numai că ne hrănește corpul, ci trebuie să ne hrănească mintea și emoțiile.
Nu crezi că este mai bine să înveți să ai grijă de tine și să te respecti zilnic? Ce zici de a învăța să îți recunoști nevoile pentru a avea linii directoare personalizate adaptate vieții tale de zi cu zi? Ți-ar plăcea să nu mai mănânci, deoarece corpul tău nu-ți mai cere acest lucru, pentru că te simți confortabil cu ceea ce mănânci, iar dieta ta te echilibrează și este gustoasă?
Alternativa Ayurveda la dieta de detoxifiere
Ayurveda ne oferă soluții și rețete pentru îngrijirea sănătății și purificare cuprinzătoare de mii de ani. Este primul medicament care vorbește despre toxine și subliniază că acestea sunt cauza bolilor.