Cum să depășești sentimentul plictisit de dietă cu „Noua normală” - La Nicaragua de Hoy
De Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, director senior, Educație și formare globală în nutriție, Herbalife Nutrition
Dacă se plictisesc de dietă, este posibil să nu o poată urma. Aici vă oferim câteva sugestii pentru a depăși senzația de plictiseală cu dieta.
Mulți dintre noi încă petrecem cea mai mare parte a timpului acasă în aceste vremuri incerte, ceea ce ne poate determina să ne simțim plictisiți, obosiți de aceleași rutine, cu limite de autonomie și, pentru unii, să ne simțim plictisiți de dietă. Deși te simți plictisit de dietă poate fi o veste bună, dar poate fi și negativ. Vestea bună este că, dacă vă simțiți plictisit de dietă, înseamnă probabil că vă țineți foarte bine planul de masă, cel puțin pentru moment, și probabil că vedeți unele rezultate. Când mănâncă aceleași alimente în fiecare zi, este probabil să mănânce mai puțin 1 în general. Dar vestea proastă este că motivul pentru care mănâncă mai puțin este că se simt plictisit de dietă și acest lucru poate crea o problemă. Când încep să se plictisească de dietă, sunt mai ușor tentați și mai predispuși să se întoarcă de la plan.