Cum să depășești o relație infidelitate R; Psihologilor
Depășirea unei infidelități este posibilă: cum vă va ajuta o terapie de cuplu
Vestea bună pentru cupluri este că în majoritatea cazurilor este posibilă depășirea unei infidelități, iar un cuplu poate supraviețui unei infidelități. terapie de cuplu Poate fi un ajutor extraordinar în vindecarea unei relații care a suferit de infidelitate. O cerință fundamentală pentru a da naștere acestui fapt este ca persoana care a comis infidelitatea să nu mai vadă complet persoana cu care a fost infidel. Dacă nu se face acest pas inițial, practic nu există nimic care să poată fi salvat din relație. Cum să depășești o infidelitate:
❖ Terapeutul va menține o atitudine neutră și fără judecată față de persoana care a comis infidelitatea. În ciuda tuturor și din păcate, infidelitatea este ceva uman, iar bărbatul sau femeia pot face greșeli la un moment dat în viață ca cuplu. Acest lucru nu ar trebui să însemne că totul este pierdut. Pocăința sănătoasă va avea de-a face cu posibilitatea de a adopta un punct de vedere care vă permite să experimentați că în înșelăciune, contrar a ceea ce ați experimentat înainte, nu există câștig, ci mai degrabă o pierdere. Aceasta este învățarea. Și cuplul poate învăța să evoce, să lase din ce în ce mai mult posibilitatea să se întâmple o infidelitate.
❖ Terapeutul nu va avea o poziție cu privire la decizia dacă ar trebui sau nu să continue împreună. Nu îi va convinge să urmeze una sau alta direcție. Cu toate acestea, îi va invita, în măsura în care amândoi sunt de acord, să suspende temporar decizia dacă ar trebui să continue sau să se separe și le va oferi cât mai convenabil să aștepte ca norul de confuzie în care sunt implicați să disipeze un puțin., să poți lua decizii mai bune. Înțelegerea a ceea ce s-a întâmplat, care sunt consecințele a ceea ce s-a întâmplat și cauzele sale, ajută la luarea deciziei, indiferent dacă rămâneți sau plecați, cu o mai mare convingere și determinare; Și acest lucru ajută la mai multă liniște și siguranță, într-o etapă a vieții care va fi neapărat dificilă și grea. Prin urmare, psihologul îi va ajuta să aibă cea mai largă și mai clară imagine posibilă, astfel încât să ia decizia care le convine cel mai bine.
❖ Terapeutul vă va recomanda să evitați să comentați „prea mult” situația de infidelitate cu prietenii sau familia. Acest lucru se datorează faptului că, în multe cazuri, familia și prietenii tind să ia parte și, prin urmare, să influențeze și să preseze deciziile care, indiferent de intențiile bune, pot complica și mai mult lucrurile și chiar provoca daune inutile. Este important ca cuplul să fie capabil, chiar și pentru ultima dată, să găsească resursele pentru a lua decizia pe care trebuie să o ia în cadrul relației în sine.
❖ Terapeutul le va oferi instrumente pentru a-și accesa și împărtăși emoțiile. Vor fi încurajați să vorbească între ei, atât în sesiune, cât și acasă.
❖ Terapeutul se va explora în detaliu istoria celuilalt. Prin explorarea trecutului, este posibil să se înțeleagă mai bine mecanismele utilizate de obicei pentru a face față dificultăților și apoi să se efectueze o evaluare și reajustările necesare pentru a asimila în mod adecvat problema pe care o întâmpină.
Cum poate terapia cuplurilor să ajute la depășirea unei infidelități
Terapeutul îl poate ajuta pe fiecare din cuplu să descopere nivelul de angajament față de relație, învățându-i abilități pentru a repara încrederea și creând condițiile pentru a exista un proces de „vindecare”.
Pe de altă parte, este posibil să se trateze consecințele infidelității cu terapia individuală, în cazul în care se decide să nu se continue cu relația de cuplu.
Modul în care terapia cuplurilor ajută la depășirea infidelității
Sfaturi pentru a depăși o infidelitate
Ai suferit de o infidelitate?
❖ Infidelitatea poate fi depășită și va depinde de dragostea care este încă în relație.
❖ Separarea este întotdeauna o opțiune, cu toate acestea este recomandabil să nu luați decizii atunci când există încă o mulțime de confuzie. Este important să înțelegeți ceva ce s-a întâmplat, să luați cea mai bună decizie pentru amândoi (împreună sau separat).
❖ În niciun caz nu vă învinuiți pentru infidelitatea partenerului. Acest lucru va face doar provocarea de a depăși ceea ce s-a întâmplat.
❖ Amintiți-vă că timpul nu vindecă o infidelitate, pur și simplu estompează durerea treptat. Depășirea infidelității este ceva ce trebuie cucerit.
❖ Dacă partenerul dvs. dorește să se întoarcă, va trebui să „câștige” dreptul de a face acest lucru. Trebuie să renegociați cum să gestionați relația în așa fel încât să funcționeze pentru amândoi.
❖ Va trebui să vină momentul în care faceți pasul și decideți să părăsiți ceea ce s-a întâmplat în trecut. Ceea ce înseamnă că nu poți mai face reclamații în discuțiile viitoare. Este esențial să puteți stabili un termen limită pentru eveniment; dacă acest lucru nu se întâmplă, relația nu poate fi reconstruită cu succes.
Ai comis o infidelitate?
❖ Recunoașteți problemele pe care le-ați cauzat fiind infidel. Nu poți schimba ceea ce nu recunoști. De asemenea, ceea ce doare nu este onestitatea, ci înșelăciunea trecută.
❖ Pentru a vă recupera relația, este necesar să nu mai vedeți complet cealaltă persoană.
❖ Trebuie să fiți decisiv în deciziile dvs.: fie părăsiți căsătoria și lăsați partenerul liber, fie comiteți 100%
❖ Puneți-vă constant întrebarea, ce pot face pentru a-mi ajuta partenerul să asimileze trecutul