Cum să alegi un exercițiu și o dietă în funcție de personalitatea ta - La Prensa Latina Media

Cum să alegi un exercițiu și o dietă în funcție de personalitatea ta

funcție

BY/BY LAURA POSADA

Life coach, scriitor și vorbitor

Un studiu de la Universitatea Concordia din Montreal a examinat problema și a concluzionat că personalitatea are o corelație cu activitatea fizică. Acest eseu ne arată cum putem ști ce exercițiu ni se potrivește și cu care suntem mai predispuși să rămânem mai mult timp.

În rezumat, iată câteva exemple care vă pot ajuta.

Personalitate viguroasă: S-ar putea să te plictisești prea repede, așa că în mod ideal, lecțiile de box, zumba, rappel, schi sau dans ar fi cele mai bune.

Personalitate socială: Exercițiile de grup sunt cele mai bune pentru dvs., inclusiv spinning, terapie prin dans și sporturi precum fotbal, baseball, volei.

Personalitate organizată: Dacă sunteți metodic și ordonat, cele mai bune exerciții pentru dvs. sunt yoga, karate, Pilates, gimnastică sau înot.