Cum să alegeți un îndulcitor artificial pentru dieta dvs.
Înlocuitorii zahărului vă pot ajuta să consumați mai puține calorii, spre deosebire de zahărul din trestie, totuși ar trebui să le consumați cu moderare.
29 ianuarie 2019
Îndulcitorii artificiali pot fi un substitut pentru consumul de zahăr fără caloriile zahărului convențional sau pentru persoanele cu diabet care nu pot consuma datorită nivelului lor de glucoză. Deși pot fi o opțiune, cu siguranță are avantaje și dezavantaje, așa că aici vă prezentăm astfel încât să puteți alege un îndulcitor artificial pe care ar trebui să îl luați în considerare dacă urmează să le folosiți în dieta dumneavoastră.
Spre deosebire de zahărul produs din trestie, îndulcitorii artificiali pot îndulci o băutură cu puțină cantitate, deci sunt o alternativă, deoarece nu adaugă practic nicio calorie în dietă. Cu toate acestea, deși nu oferă la fel de multe calorii ca zahărul din trestie, aroma lor mai intensă poate face oamenii dependenți de utilizarea acestui tip de îndulcitor.