Cum să ai un colon sănătos - Mai bine cu sănătatea

Colonul sau intestinul gros este o parte foarte importantă a sistemului digestiv, deși nu este responsabil de digestia alimentelor, este însărcinat cu expulzarea deșeurilor.

Procesul de eliminare a deșeurilor

Procesul de eliminare a deșeurilor este destul de simplu:

Aceasta își începe călătoria în intestinul subțire, din care substanțele pe care corpul trebuie să le elimine trec la colonul ascendent și de acolo la colonul transvers, acesta este însărcinat cu preluarea lor către colonul descendent; Aceste substanțe sunt procesate în acest loc și trec în colonul sigmoid și sunt expulzate ulterior prin rect.

Părți ale colonului

În intestinul gros este locul în care sărurile minerale și apa sunt absorbite, pe lângă depozitarea deșeurilor care vor fi expulzate ulterior prin anus. Partea colonului este împărțită în:

Dacă colonul este sănătos, poate absorbi substanțele nutritive în mod eficient și poate elimina toxinele fără a lăsa nicio urmă a acestora oriunde în intestine.

Posibile probleme de colon

• Colită ulcerativă.
• Polipi.
• Sindromul colonului iritabil.
• Boala Crohn.
• Cancer colorectal.

Sfaturi utile pentru a vă menține colonul sănătos

Mănâncă bine

Menținerea unei diete sănătoase este cea mai convenabilă pentru sănătatea colonului și pentru a obține buna funcționare a acestuia, care afectează sănătatea generală. Cele mai bune alimente pentru a menține această parte a sistemului digestiv în stare perfectă pot fi alimentele bogate în fibre:

• Fructe.
• Legume.
• Cereale integrale.
• Fasole.

---