Dieta lunară Ce este și cum să o faci - funcționează
Influența lunii este de obicei legată de momentul nașterii la femeile însărcinate, de modificările mareelor sau de starea noastră de spirit. Dar luna poate fi folosită și pentru a pierde rapid câteva kilograme profitând de schimbările din faza lunii.
În dieta lunii fazele luna nouă și luna plină a face posturi punctuale. Aceasta nu înseamnă că luna are un fel de influență asupra metabolismului nostru sau a modului nostru de a câștiga sau de a pierde în greutate, este folosit doar ca referință pentru a marca timpul dintre un post și altul.
Dacă nu doriți să urmați o dietă, dar trebuie să slăbiți puțin în timp util, dieta lunii vă poate interesa. Dacă vrei să știi totul despre dieta lunară, ce este și cum să o faci, nu ratați următorul articol UNCOMO în care vă povestim totul despre această nouă dietă.
Ce este dieta lunară
Dieta lunară este un tip de dietă bazată pe ciclul lunar. În general, constă în a face Posturi de 26 de ore care coincid cu schimbările de fază ale lunii: în timpul schimbării pe luna plină și în timpul schimbării pe luna nouă. În aceste perioade de post este permis să se bea numai lichide.
Motivul luării ciclurilor lunare ca referință este că faza lunii noi durează trei zile și este legată de perioada de detoxifiere pe care o experimentează corpul. În plus, luna plină este asociată cu plinătatea, realizarea și este considerată simbolic etapa perfectă pentru începuturi.
Tu vrei să știi cum se face dieta lunii? Continua să citești!
Cum să faci dieta lunară
Dacă ați decis să faceți dieta lunii, există o serie de îndrumări sau indicații de care trebuie să țineți cont, astfel încât rezultatul să fie cel așteaptat. Amintiți-vă că această dietă se bazează pe două zile principale de post din lună, suplimentate cu posturi de sprijin. Restul lunii mănâncă echilibrat.
Cum să postim pentru Luna Nouă și Luna Plină
Iată câteva dintre instrucțiunile pe care trebuie să le urmați pentru a ști cum să postim pe dieta lunii:
- Postul ar trebui să dureze în total 26 de ore.
- Postul începe cu o oră înainte de începerea fazei lunii. În perioada de post, alimentele solide nu sunt permise, puteți bea doar lichide. Trebuie să beți cel puțin doi litri de apă și să beți infuzii, bulionuri de legume sau sucuri naturale fără zahăr.
- Sare, îndulcitori, zahăr, cofeină, băuturi răcoritoare, băuturi energizante, lactate, sucuri nenaturale, gumă de mestecat, siropuri sau băuturi pe bază de soia nu pot fi consumate în timpul postului.
- Ar trebui să postim de 2 ori pe lună: una când are loc schimbarea pe luna plină și cealaltă când schimbarea fazei se face pe luna nouă.
- În timpul fazelor lunii pline și lunii noi, atunci când se pierde cea mai mare greutate. Vă recomandăm să vă cântăriți dimineața înainte de a mânca sau de a bea ceva și să vă notați greutatea înainte și după post.