Cum să ai un abdomen plat fără să urmezi o dietă riguroasă Grazia Mexic și America Latină

plat

Ce fac vedetele preferate și poveștile pe care ar trebui să le știți de la spectacol.

Află ce se întâmplă. Vești proaspete, în fiecare zi.

Buletinul dvs. informativ GRAZIA este pe drum. Alăturați-vă clubului nostru VIP pentru evenimente exclusiviste pentru cadouri și membri. (DW, este gratuit!)

Știm că vara aceasta tot ce vrei este să arăți un abdomen perfect pentru plajă. Cu acest ghid simplu, nu trebuie să sacrificați unul dintre cele mai plăcute gusturi ale vieții; alimente.

Sigur știi acel sentiment; te ridici atât de ușor încât ai putea pluti prin casă. Te uiți în oglindă și, deși ochii tăi sunt puțin umflați de orele de odihnă, te simți divin când vezi acel abdomen plat.

Ceea ce este normal pentru unii, este o durere de cap pentru alții. De ce, dacă oglinda îți arată primul abdomen intact dimineața, același obiect îți dă înapoi o burtă disproporționată și umflată după-amiaza?

Acest disconfort se datorează acumulării de gaze în intestinele noastre, produse de mai multe cauze, printre care echipa Top Doctors ne împărtășește unele dintre cele mai frecvente. Cu toate acestea, cel mai potrivit, insistă ei, este să consultați un nutriționist pentru a vă studia cazul.

Cele mai frecvente cauze ale umflăturii abdominale sunt:

Intoleranță la lactoză: persoana cu intoleranță la lactoză, atunci când bea atât lapte integral, cât și degresat, prezintă distensie abdominală, crampe și are scaune diareice mai mult sau mai puțin.