Cum să ai grijă de sănătatea femeilor Dieta sexy Frumusețe și bunăstare

Găsiți cele mai noi știri despre sex, dragoste, wellness, divertisment, modă, frumusețe, cultură și stil de viață pentru femeia de astăzi

  • start
  • DIVERTISMENT
  • SEX &
    DRAGOSTE
  • BUNASTARE
  • CULTURĂ &
    OPINIE
  • PROFESIE &
    BANI
  • MODĂ &
    FRUMUSEŢE
  • ZONA
    GOURMET
  • Mirese

femeilor

Crazy sexy diet este numele cărții actriței și fotografului Kris Carr - cunoscută mai ales pentru participarea sa la seria Law & Order - care a petrecut patru săptămâni pe lista bestsellerurilor din New York și a ajuns pe primul loc pe Amazon.com. În scrisul ei, Kris spune cum să obții o viață mai sănătoasă - indiferent dacă ai sau nu cancer - cu o dietă bazată pe smoothie-uri verzi și exerciții fizice. Imaginea mai multor reclame de bere Budweiser vă asigură că, cu această metodă, veți pierde până la un kilogram pe săptămână, reduceți celulita și eliminați stresul. „Nu sunt medic sau om de știință, sunt pur și simplu o supraviețuitoare a cancerului care, pe măsură ce își schimba dieta și stilul de viață, observa cum corpul și mintea ei au câștigat sănătate și forță”. De asemenea, clarifică faptul că prevenirea este mai bună decât vindecarea și că prevenirea începe cu prima mușcătură pe care am pus-o în gură.

În ce constă dieta? După cum sa explicat pe site-ul său www.kriscarr.com, este un program cu conținut scăzut de grăsimi care echilibrează și echilibrează pH-ul organismului prin consumul de alimente întregi, cum ar fi fructele cu conținut scăzut de glicemie (cu conținut scăzut de zahăr), legume crude, băuturi verzi alcalinizante și smoothie-uri. Când se mărește cantitatea de alimente alcaline (legume, nuci, legume) și se scad acizii pe care îi consumăm (produse de origine animală, zaharuri procesate, amidon etc.), este posibilă reducerea grăsimilor acumulate, crescând în același timp imunitatea și forța de viață.

A fi vegan și a fi sănătos nu merge mână în mână. Potrivit expertului, pachetele, pâinea albă, pastele și dulciurile pot fi vegane, dar nu sănătoase, așa că acest plan nebun-sexy te face să-ți iei rămas bun de la gluten (alimente procesate și carbohidrați rafinați), cofeină, alcool, zaharuri, îndulcitori artificiali, și alte substanțe chimice. Așadar, întâmpinați legume proaspete, fructe în doze mai mici decât legumele verzi, sucurile și smoothie-urile verzi, alimentele din cereale precum quinoa, amarantul, linte, fasole, semințe și cantități mari de apă.

Kris își rezumă dieta în trei pași: 1. Faceți suc, nu războiul: potrivit expertului, este cel mai important medicament, deoarece clorofila oferă minerale, oxigen și fitonutrienți. 2. Exercițiu: condiție esențială pentru a fi sănătos. 3. Meditație: este foarte necesară pentru dietă. „Ceea ce mâncăm nu este totul; dacă urmezi dieta perfect, dar ești plin de stres și anxietate, rezultatul nu va fi niciodată bun ”.