CUM PUTEM ELIMINA GRASIMILE LOCALIZATE Blogul lui Meritxell
Uneori nu este vorba doar de slăbit, ci de domenii specifice în care avem grăsimea fericită care nu se termină. Trebuie să ne amintim că aceste acumulări de grăsime sunt rezervele corpului nostru, dacă suntem mai obezi, acumulările vor fi mai mari, dar dacă este puțin supraponderal este atunci când este mai localizată.
DE CE DEPENDE?
Aceste depunerile de grăsime depind din vârstă, sex și alți factori precum stres, aportul de unele droguri sau posibil afecțiuni și obiceiuri sau rutine nesănătoase ale vieții. Obiceiurile sănătoase sunt esențiale pentru a le evita, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice ... Cu grăsime de vârstă localizat devine o grăsime mult mai greu de îndepărtat, este o grăsime mai dură, internă și înfundată. a bărbaților Este mai probabil să se acumuleze în zona abdominală, părțile laterale ale taliei și ale spatelui. femei, în principal în talie, șolduri, fese, coapse și uneori și în brațe.
TIPURI DE GRASE:
Adipozitățile de grăsime vor fi, de asemenea, diferite, în funcție de grăsimea mai superficială sau mai internă (musculară) și viscerală.
- grăsime superficială, Este sub piele și este ca celulita.
- grăsime care se află între piele și mușchi depinde foarte mult de propria noastră structură.
- grasime viscerala, Este cel care se acumulează în jurul organelor noastre, este foarte dependent de vârstă, în special de grăsimea abdominală, de la organe precum ficatul și devine o problemă de sănătate.
Tipuri de grăsime, maro Da alb, grăsimea brună este cea care arde mai repede, cea pe care corpul o folosește pentru energie înainte, grăsimea albă este mai stagnantă și mai greu de eliminat, de fapt grăsimea albă se acumulează în picături mult mai mari, ceea ce face mult mai dificilă metabolizarea. Într-adevăr, maro este cel mai ușor de eliminat și mai puțin dăunător.
TRATAMENTE ACASĂ
Când nu avem multă grăsime sau este superficială ca celulita, acasă și în mod constant putem reduce și îmbunătăți zona
CREME ANTICELULITE
Cremele, serul sau gelul pot avea o compoziție foarte diferită, dar cele mai multe dintre ele conțin componente pentru arderea grăsimilor, cum ar fi drenajul, venotonice sau stimulente ale circulației.
Creme anticelulitice cu efect de căldură ajuta la creșterea vasodilatație și acest lucru este intenționat stimulează circulația sângelui, în timp ce cele de efect rece preveni balonarea sau retenția de lichide.
Sfatul meu este să-l aplicați, dacă este posibil, dimineața dupa dus Da seara înainte de culcare, aplicarea trebuie făcută temeinic, masând bine zona până când produsul este perceput mult și cantitatea suficientă, este de preferat nu economisiți cantitatea de produs de aplicat, trebuie să puneți suficient pentru a acoperi întreaga zonă.
ÎNFĂȘURAREA CU CUTIE
Ambalajele cu alge, ajută asta datorită capacitatea ocluzivă a filmului pe care îl aplicăm deasupra, ajută ingredientele active ale algelor să activeze dizolvarea grăsimilor superficiale, în special a celulitei.
Ambalajele care transportă noroi cu alge Guam, activează circulația atunci când este aplicat într-un mod ocluziv, efectul este de fapt vasodilatator și împreună cu efect astringent și activator al algelor, ajută la netezirea pielii și la îmbunătățirea aspectului grăsimilor superficiale.
EXERCITII DE GIMNASTICA LOCALIZATA
Pentru abdomen, știm cu toții asta trucul este abs iar pentru zona gluteală, genuflexiuni și dacă este vorba de centuri de cartuș, idealul este să întărești coapsa. Le putem face cu ajutorul unor echipamente, cum ar fi impulsurile electrice, placa electrică, TRX sau altele, deși nu este strict necesar.
TRATAMENTE LA CENTRUL DE ESTETICĂ
MASAJE MANUALE
Masajele manuale sunt eficiente mai ales atunci când există noduli grași superficiali. În Medicina tradițională chineză, s-au făcut masaje pentru a ajuta la pierderea grăsimii.
De fapt, conform teoriilor, masajele manuale au două acțiuni, una atunci când masează în mod specific zona abdominală, poate ajuta la golire corect stomacul care evită toxinele, elimină deșeurile și astfel îmbunătățește absorbția nutrienților necesari.
Celălalt efect este acela când se masează nodulii grași se rup și celulele adipoase, astfel încât este mai ușor să eliminați grăsimea localizată. Un alt efect al masajului manual este relaxare.
Când există mult stres, corpul produce cortizol, Acest hormon este unul dintre cei care determină creșterea acumulării de grăsime, masajul poate ajuta la reducerea acestor niveluri ridicate de stres.
MASAJE CU ECHIPAMENT
Știu și ca lipo-masaj sau "endermologie„Acest dispozitiv a evoluat de-a lungul timpului, dar baza eficacității sale este masajul profund, în care se aplică un vid (absorbție) în timp ce rolele sunt trecute, cu diferitele tehnici ale mașinii și ale persoanei care o aplică.
După cum sa explicat pe site-ul propriu al producătorului, ei îl numesc o stimulare mecanică a suprafeței pielii, cu care se realizează activarea fibrelor de colagen și elastină și creșterea lipolizei.