Cum poți pierde în greutate fără să numeri caloriile
Bună călător fabulos,
"Mănâncă mâncare. Nu prea mult. Mănâncă mai ales plante.".
Acest citat acoperă abordarea The Fabulous în ceea ce privește pierderea în greutate și nutriția sănătoasă. Suntem împotriva abordărilor complexe și restrictive de slăbire care fac viața mai puțin plăcută.
Cine vrea să numere fiecare calorie din mâncare pentru tot restul vieții?
Călător fabulos, bine ați venit la o excursie de 21 de zile de nutriție bună, unde veți sărbători mâncare de calitate și alimentație sănătoasă, mese echilibrate și chiar puțin zahăr din când în când.
Să începem prin disiparea miturilor dietei
Majoritatea dietelor restrictive nu funcționează, deoarece vă cer să numărați calorii și să reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați.
Aceste diete te privează de multe lucruri. Trebuie să-ți folosești voința de fiecare dată când mergi să mănânci.
Cine vrea să trăiască neîncetat luptându-se așa?
Abordarea corectă este de a vedea mesele zilei ca o sărbătoare, un prilej de a vă bucura de fructe și legume proaspete, un moment pentru a uita de stresurile zilnice și a vă reînnoi energia cu mâncare bună și companie bună.
Fabulous Traveler, în timpul acestei călătorii, veți învăța opt reguli simple despre mâncare care vă vor ajuta să faceți în mod constant alegeri bune.
Considerați-le propriile modele. Îți vor veni în minte data viitoare când te afli în magazinul alimentar uitându-te la o pungă mare de chipsuri de cartofi cu ispită.
Mătura curată
Măturarea curată este una dintre cele mai puternice modalități de a începe cu obiceiurile alimentare sănătoase. Este un ritual în care îți spui ție și familiei tale că lucrurile se vor schimba de acum înainte.