Cum o face Revelează dieta și exercițiile Jennifer Aniston pentru a arăta o frumusețe splendidă

Ghid pentru: Frumusețe

Alejandra Sarasqueta
Vezi biografia
|
Vedeți mai mult despre frumusețe

Nu există nicio îndoială că Jennifer Aniston știe ce face. A rămas regina comediei și își asumă acum riscuri cu roluri dramatice, precum rolul proeminent din „Cake”, care chiar a sunat pentru Oscar. Dar, de asemenea, de neuitat Rachel a arătat că trecerea timpului funcționează în favoarea ei. Arată întotdeauna strălucitoare și, deși tratamentele estetice ar trebui să facă parte din agenda ei, trebuie să se recunoască faptul că fața ei nu a fost victima unor operații drastice.

Antrenorul ei personal, Kathy Kaehler, a explicat pentru Look Magazine care este rutina zilnică a actriței pentru a se menține în formă.

Dieta și alimente: mâncați cel puțin 3 mese pe zi

Mic dejun: omletă cu chili uscat și apă fierbinte cu lămâie
Prânz: dovlecei, sparanghel, pește alb aburit cu lămâie, usturoi și nuci
Cina: tacos mexican umplut cu pui la grătar, însoțit de o salată picantă cu castraveți și roșii
Gustări: ceai verde cu mentă proaspătă, câteva mușcături de ciocolată neagră de înaltă calitate, afine, fructe de padure goji și o mână de semințe de chia.

Antrenorul tău indică asta mănâncă de cel puțin trei ori pe zi și ideal de cinci ori. El sfătuiește să cumpere mâncare săptămâna în avans, într-o singură zi, să aibă totul acasă și să nu cadă în tentația mâncării rapide sau gata preparate. Ea subliniază, de asemenea, că actrița nu se așază niciodată să mănânce un pachet întreg de prăjituri, dar dacă ar vrea cu adevărat, ar avea una dacă chiar dorește și ar lua timp să savureze fiecare mușcătură. Totul este moderat, spune Kaehler, de exemplu cu alcool: puteți lua un pahar de vin roșu într-o întâlnire, dar evitați să beți două sticle care vă vor face să vă simțiți teribil timp de câteva zile.