Rapoarte - Controlați în mod natural nivelul colesterolului

Există mai multe alternative naturale la medicamente pentru a controla nivelul colesterolului.

Moștenirea genetică, sedentarismul, stresul și o dietă inadecvată pot crește nivelul colesterolului în organism. Deși este o grăsime necesară pentru diferite funcții vitale, un exces poate determina acumularea acesteia pe pereții arterelor, formând plăci de aterom care împiedică circulația sângelui și dăunează sistemului cardiovascular.

Colesterolul total din organism, care este verificat printr-un test de sânge, nu trebuie să depășească 250 mg/dl. Cu toate acestea, dacă este mai mare de 200 mg/dl și este combinat cu alți factori de risc cardiovascular (fumat, hipertensiune, diabet ...), este deja considerat ridicat. La rândul său, colesterolul total este împărțit în colesterol HDL (colesterol „bun”), care trebuie să fie mai mare de 40 mg/dl, și colesterol LDL (colesterol „rău”), care trebuie să fie între 150 și 190 mg/dl.

Menținerea nivelului optim de colesterol depinde în mare măsură de stilul tău de viață: alimentație sănătoasă, exerciții fizice ... Pe lângă includerea alimentelor care ajută la scăderea nivelului de colesterol în dieta noastră, putem apela la diverse soluții naturale, precum plante, suplimente și alte remedii naturale.

Între plante naturale pentru a controla nivelul colesterolului, noi putem gasi:

---